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Tilleul
Nom latin : Tilia cordata
Le tilleul est un arbre pouvant atteindre 30 m qui pousse spontanément sous nos latitudes tempérées. Il peut vivre plusieurs siècles ! Il possède un tronc droit et lisse, à branches horizontales et à cime très ramifiée et des racines traçantes. Ses feuilles vert clair et ovales apparaissent grossièrement dentelées. Le miel des fleurs, de couleur jaune très pâle et à l’arôme délicat, est réputé pour sa saveur. L’aubier (bois tendre situé entre l'écorce et le cœur de l'arbre) et les fleurs de tilleul sont utilisées en phytothérapie.
Un peu d’histoire…
Pline l’Ancien recommande la décoction de tilleul comme diurétique. Au Moyen-âge, l’abbesse et médecin Hildegarde de Bingen disait de l’arbre qu’il « conjurait les pestilences ».
Usage et indications
Le tilleul est traditionnellement utilisé comme sédatif léger en cas de nervosité et pour favoriser le sommeil.
Composition et preuves scientifiques d’action
Les fleurs de tilleul contiennent du mucilage, des tanins, des flavonoïdes (quercétine, kaempférol…) des acides phénols et une huile essentielle1 qui possèdent des propriétés antispasmodiques, adoucissantes, émollientes et calmantes largement reconnues par la pratique. Ses flavonoïdes, notamment les tilirosides, ont démontré scientifiquement leurs propriétés neuro-actives. Elles possèdent notamment des actions anxiolytique et sédative sans réduction de l’activité motrice, constatées lors de nombreuses études sur la souris 2-3 -4 .
Pour information, les propriétés attribuées aux plantes ne sont validées que dans certaines conditions (dosage en principe actifs, partie de la plante utilisée, type d'extrait...) et ne peuvent pas être appliquées à tous les produits en contenant.
1G. Debuigne, François Couplan : Petit Larousse des plantes qui guérissent, Ed. Larousse, 2006
2Herrera-Ruiz M, Román-Ramos R, Zamilpa A, Tortoriello J, Jiménez-Ferrer JE. : Flavonoids from Tilia americana with anxiolytic activity in plus-maze test. J Ethnopharmacol. 2008 Jul 23;118(2):312-7.
3Aguirre-Hernández E, Martínez AL, González-Trujano ME, Moreno J, Vibrans H, Soto-Hernández M. : Pharmacological evaluation of the anxiolytic and sedative effects of Tilia americana L. var. mexicana in mice. J Ethnopharmacol. 2007 Jan 3;109(1):140-5.
4Loscalzo LM, Wasowski C, Marder M.Neuroactive flavonoid glycosides from Tilia petiolaris DC. extracts. Phytother Res. 2009 Oct;23(10):1453-7.
